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在手机上注册QQ邮箱账号和密码的步骤如下。

1、打开手机上的QQ邮箱app，在首页点击左上角的快速注册按钮。

2、进入注册页面，输入想要注册的QQ邮箱账号名称，并设置密码，密码需要包含大小写字母和数字，并且长度在8-15个字符之间，设置一个便于记忆的手机号以便后续登录验证。

3、点击“获取短信验证码”按钮，填写收到的验证码并提交，按照页面提示进行操作，直至完成注册流程，期间可能需要勾选同意相关协议和隐私政策。

如果在注册过程中遇到任何问题，可以直接联系腾讯客服寻求帮助，请确保个人信息的安全和隐私，避免泄露给他人，以上内容仅供参考，如需更多信息，建议查看QQ邮箱官网或相关使用教程。